吸う息も吐く息もみなつながりて鼓動よ叩け夏ひからせて
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バレエレッスンの始まりは、仰向けになって目を閉じて
吐いてー吸ってー吐いてー吸ってーを繰り返すこと約10回。
お腹を膨らませたりへこませたりして、じっくりとゆっくりと。
身体全体が床に沈みこんでゆくようです。
もっと下の冷たい地下深くにすっぽりはまる感覚はいかような...と想像しながら
吐いてー吸ってー吐いてー吸ってーを繰り返してます。

マリンブルーにゆったりと身をまかせたい。_YouTube
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by calligraphy_m | 2011-07-07 18:31 | 墨(象)
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